五月，天氣變暖，鮮花盛開，原本是一年中最美麗的季節，但此時卻有一群人開始陸續受到疾病的侵襲，他們就是哮喘患者。春夏交替，天氣也變得忽冷忽熱的，再加上風中散落的柳絮和花粉，都會引發哮喘和鼻炎等呼吸道問題。

雖然現在我們的經濟水平提高了，環境汙染改善了，生活方式也逐漸步入現代化，哮喘治療藥物也在不斷更新，但哮喘和各種過敏性疾病的發病率卻並沒有出現下降，反而仍在逐步上升。有數據顯示，我國約有3000萬哮喘患者。

哮喘是非常影響人們身心健康的一種疾病，那麽日常生活中導致哮喘發作的誘因有哪些呢？我們又要怎樣預防高發的哮喘問題呢？

1、空氣濕度

空氣濕度也與哮喘疾病的發生密切相關，這是因爲濕度過高可能會促進細菌的繁殖，同時爲塵螨的繁殖創造條件。當這些致病微生物侵入我們的呼吸道時，就很容易會誘發哮喘問題。

此外，細菌或病毒感染也會導致哮喘發作，甚至還會使病情變得更加嚴重。當空氣濕度處于中低等水平時，就會導致我們的呼吸道黏膜變得幹燥，進而就可能會損害氣道的上皮細胞，從而影響排痰功能，導致患者病情加重。

2、勞累過度

長時間工作或熬夜的患者也可能會過度疲勞，導致自主神經系統功能障礙並引發哮喘問題。此外，過度勞累還可能會導致患者的抵抗力下降並引發其他疾病的發生。

3、呼吸道感染

呼吸道感染一般來說是不被當作引發哮喘發作的特應性因素的，但各種類型的呼吸道感染，如病毒感染、支原體感染和細菌感染，往往會引發或加重哮喘症狀。

4、接觸過敏原

過敏原分爲室外過敏原、室內過敏原和職業性過敏原。室內過敏原常見于塵螨和真菌中，而室外過敏原則常見于花粉和草粉中。職業性過敏原則是動物皮毛、木材等。還有一些藥物因素，如阿司匹林等非甾體藥物，也可能會誘發支氣管哮喘。

5、精神緊張

由于無法治愈哮喘，患者經常會經曆反複發作的哮喘症狀，這也在無形之中增加了他們的心理負擔，導致精神緊張、焦慮和易怒等負面情緒的發生。

這些心理因素也會使我們的身體神經系統過于敏感，造成迷走神經的異常興奮，從而導致支氣管炎患者的平滑肌出現收縮，進而造成哮喘。

1、避免過敏原

哮喘患者最好避免飼養小動物，減少與動物毛發、尿液和糞便等過敏原的接觸。此外，重要的是要注意及時清潔床單、羽絨被、窗簾等，以降低室內塵螨誘發哮喘的概率。

同時，哮喘患者在平時也應該盡量避免使用羽絨和絲綢制成的毯子。保持室內空氣新鮮，及時開窗通風，確保室內溫度和濕度相對適宜。

2、杜絕香煙

香煙會導致許多疾病的發生，這是因爲香煙煙霧中的化學物質和在吸煙過程中釋放的煙霧對哮喘患者有直接影響，會刺激我們的呼吸道，從而使得哮喘發作。

3、適當鍛煉

哮喘與免疫力低下也密切相關，因此在日常生活中也有必要及時增強體質，多運動。經常鍛煉不僅能提高我們身體素質，還能增強心肺功能。

這是因爲在運動時我們可以進行呼吸功能鍛煉，只有加強體育鍛煉，提高自身抵抗力和免疫能力，才能預防哮喘的發生。此外，患者需要注意工作和休息之間的平衡，確保充足的睡眠，這樣哮喘的發病概率也會更低。

4、保持心態平和

哮喘患者在日常生活中也應該注意修身養性和心理健康，同時也要保持穩定的情緒，避免情緒過度波動，這也是預防急性哮喘發作的重要手段。

總而言之，支氣管哮喘的治療是一個長期而漫長的過程，在此過程中，患者還應堅持規範的藥物治療，避免接觸過敏原，適度運動，加強對誘因的日常護理，這樣才能減少哮喘症狀的複發。