即便是在醫療水平發展如此迅速的當下，“攻克癌症”仍然是醫學工作者持續想要突破的一大難題，但由于受各種因素的限制，其前景仍舊不明確。不過，在持續不斷的研究中，科研人員還是取得了不少進展，其中就包括發現了心態健康與癌症之間的關聯性。

在不少人看來，癌症就是由體內細胞所引起的一系列生理性變化，與心理狀態並無聯系，但從臨床數據以及統計學結果來看，心態狀況足以與環境因素、飲食結構、化學刺激等因素並列，成爲增加癌症發病率的關鍵所在。

那麽，情緒變化和癌症之間，到底有何密切關聯呢？了解這4點，或更能加深您對癌症的認知。

1.人際交往與癌症

據國外一項長達20年的跟蹤調查顯示，在體質相似的乳腺癌早期患者之中，若長期缺乏與他人交流的機會，那麽其病症複發的風險則會增加43%，死亡率也會隨之增加64%，足以見得，積極的交流習慣對抵抗癌症來說，其重要性也是不容小視的。

無獨有偶，一篇發表于《身心醫學研究》期刊雜志的論文也提出，善于交流與社交的癌症患者，其10年生存率要比內向的人高出60%甚至更多。因此，想要降低癌症風險，最好讓自己成爲一個外向開朗的人。

2.孤獨情緒與癌症

根據《心理學》的一篇研究論文可知，孤獨症對癌症的誘發能力，大致上與人體每天吸食10只香煙相近，而長時間性格孤僻、習慣獨處的人，其罹患心腦血管病症與癌症的可能性與過度肥胖人群也相類似。

因爲當人們處于孤獨情緒中時，自身免疫機能的運轉效率以及活性會因此降低，繼而使得身體罹患細小病症的風險不斷提高，最終誘發癌變或其它嚴重病況。

3.精神壓力與癌症

壓力過大，同樣是癌症的潛在誘因，並且還會給治療平添難度。由于現代人群所面臨的工作壓力與生活壓力都比較重，若是自己沒有采取合理的解壓手段，而是將這些“不適”悶在心裏，那麽“憋出內傷”可能就不是小事情了。日常解壓的方式有很多，但希望大家能盡量避免抽煙、酗酒這種通過麻痹精神而使人感到愉悅的方式，不然即便精神狀態得到改善，體質狀況也依舊會走下坡路。

4.靜心冥想與癌症

在不少人看來，冥想是一種類似于“玄學”的養生方式，但據臨床研究顯示，靜心思考的確對體質健康有一定的改善效果。

例如，常年保持每日冥想習慣的人群，其身體內幹細胞的細胞核活性要比同齡人更高一些，並且其大腦機構、髒器功能、炎症反應方面，也顯得更爲健康。

因此，也有學者認爲，每日保持30min時間全身心投入放空冥想狀態，或能夠起到降低癌變風險的效果，大家不妨加以嘗試。

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