它是“天然祛濕菜”,碰到別手軟,一周吃3次,健脾祛濕又開胃

美食店家 2024-05-12 08:56:36

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注于美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

番茄西葫蘆

1. 准備食材:番茄2個,西葫蘆1個,蔥姜蒜適量,蝦皮適量(可選)。

2. 食材處理:將番茄切成塊狀,西葫蘆切成扇形片狀,厚度約2-3毫米。蔥姜蒜切末備用。

3. 炒制:開火,鍋微熱後加入一勺油,油微熱後放入蒜瓣翻炒,待蒜瓣微黃後加入蝦皮翻炒兩下。

4. 加入番茄:將切好的番茄倒入鍋中,翻炒至變軟,並出現好看的金黃色。

5. 加入西葫蘆:將切好的西葫蘆片倒入鍋中,加入適量鹽、雞精,翻炒均勻。

6. 煮制:炒至西葫蘆片微微變得透明,加入少許水,煮一分鍾即可。

7. 出鍋:將煮好的番茄西葫蘆倒入盤中,即可上桌享用。

醬香雞翅

所需材料:雞翅:500克, 醬香醬:適量,料酒:適量,生抽:適量,老抽:適量, 鹽:適量, 蔥姜:適量,蒜:適量, 花椒:適量, 香葉:適量,糖:適量,水:適量,香油:適量

制作步驟:

1. 雞翅洗淨,放進容器內,灑一小把花椒,加一點料酒,腌制15分鍾。

2. 腌制好後,取出,用紙略壓幹,用刀在雞翅上斜劃2到,以便入味。

3. 起油鍋,將雞翅煸炒一下後,放入蔥姜大蒜炒香。

4. 加料酒、香葉、糖,倒入生抽,水後,加入醬料。

5. 大火燒開後,改爲小火慢炖,約半小時至湯汁比較濃稠,用大火收汁即可。

6. 起鍋前,用1勺香油翻拌一下,增加香味。

7. 裝盆,上面加一點小蔥,增加香味和色澤。

韭菜豆芽炒肉

食材准備:瘦肉、韭菜、綠豆芽、瘦肉、蒜末。

做法流程:

1.清洗幹淨的瘦肉切成肉絲放入大碗中,接著加入適量的澱粉、料酒、生抽和花生油,然後抓拌均勻,腌制十分鍾備用。

2.清洗幹淨韭菜和豆芽,然後熱鍋燒油,油熱以後,放入肉絲煸炒,煸炒至肉絲變色後,盛出備用。

3.清洗幹淨韭菜和豆芽,然後熱鍋燒油,油熱以後,放入蒜末爆香,接著倒入韭菜和豆芽一起翻炒,再加入適量的食鹽調味,繼續炒軟豆芽和韭菜。

4.最後再倒入炒好的肉絲一起翻炒均勻入味,即可出鍋開吃。

白灼秋葵

食材:秋葵,蒜末,料汁。

做法步驟:

1、料汁:碗中放入白糖、蚝油、生抽和半碗清水,攪拌均勻即可。

2、秋葵放入鹽水中清洗,再沖洗幹淨瀝幹水分,然後切掉根部。

3、起鍋燒水,水燒開後放入食鹽和食用油,再放入秋葵焯水煮熟,然後撈起來瀝幹水分擺放在盤子上。

4、起鍋燒油,油熱後放入蒜末炒出香味,再放入料汁煮開,煮至醬汁濃稠,出鍋淋在秋葵上即可端上桌開吃。

臘肉炒藜篙

食材:臘肉:適量;藜蒿:適量;蒜:適量(切碎);生姜:適量(切片);食用油:適量;鹽:適量;生抽:適量;料酒:適量

步驟:

1. 處理食材:藜蒿洗淨,去掉老葉,切段備用。臘肉切成薄片備用。蒜切碎,生姜切片。

2. 炒臘肉:熱鍋加入適量的食用油,放入臘肉片煸炒出油。

3. 爆香調料:待臘肉變色後,加入蒜碎和生姜片,炒出香味。

4. 加入藜蒿:將切好的藜蒿放入鍋中,快速翻炒均勻。

5. 調味:加入適量的生抽和料酒,繼續翻炒均勻。

6. 炒熟:持續翻炒至藜蒿變軟,且臘肉和調料均勻裹在藜蒿上。

7. 出鍋:炒好後加鹽調味,炒勻即可出鍋。

荷蘭豆炒香腸

食材: 荷蘭豆(300g),香腸(一條),蔥姜(適量)

步驟:

1. 荷蘭豆去莖,洗淨後入鍋中焯水,撈起備用。

2. 香腸切成薄片備用。

3. 蔥切段,姜切片備用。

4. 起鍋燒熱水,加入一勺鹽和幾滴食用油,下荷蘭豆焯水一分鍾。荷蘭豆焯水後沖涼瀝幹備用。

5. 起鍋開火,加入少量食用油,放入姜片和蔥段爆香。

6. 加入香腸,用中火煸炒,慢慢煸炒至香腸呈現透明狀。

7. 加入焯過水的荷蘭豆,開大火快速翻炒兩分鍾。

8. 加入少許鹽調味,再加入少許糖提鮮。

9. 翻炒均勻,關火,出鍋。

西蘭花炒香菇

食材:西蘭花、香菇、蒜末

做法:

1、將西蘭花輕輕掰成小朵,放入清水中,加入少許鹽,浸泡10分鍾。這樣做可以幫助去除西蘭花中的雜質,同時讓西蘭花更加脆嫩。

2、把鍋中的水燒開,加入少許油和鹽,然後將浸泡好的西蘭花放入水中焯水。焯水的時間不宜過長,大約1-2分鍾,煮至西蘭花顔色變得更加鮮綠,即可撈出備用。

3、取一個幹淨的鍋,加入少量油,待油熱後放入蒜末,小火炒至金黃色

4、將鮮香菇切片,加入鍋中,中火翻炒。如果需要,可以加入少量清水,幫助香菇更快地炒軟。待香菇炒至出汁,加入已經煮熟的西蘭花,快速翻炒均勻。

5、最後,加入一小勺鹽、一勺蚝油和一點黑胡椒,快速翻炒幾下,讓調味料均勻地附著在西蘭花和香菇上,然後出鍋裝盤。

扁豆炒肉

食材:扁豆、豬肉、蒜、辣椒、蚝油、雞精、蔥花

做法:

1、扁豆兩頭掐掉,撕去兩旁的筋,折成兩段,整齊地放在盤子裏備用。豬肉切成薄片,用生抽和少量白胡椒粉腌制十分鍾,讓肉質更加入味;

2、鍋中加油,燒至五成熱時放入腌制好的豬肉片,用中火慢慢煸出油脂,肉片微微卷曲,顔色變得金黃時,加入拍碎的大蒜和切段的辣椒,快速翻炒均勻;

3、放入准備好的扁豆,快速翻炒均勻,加入適量的鹽和生抽,讓扁豆的顔色更加鮮亮,然後倒入少量水,蓋上鍋蓋,焖煮大約五分鍾,直至扁豆熟透;

4、最後,加入一勺蚝油和少許雞精,快速翻炒均勻,出鍋前可以撒上一些蔥花增香。

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