在假期之後，不少人可能會經曆一段時間的食欲不振、消化不良等問題，這種現象通常被稱作“假期綜合征”。我認爲，節日期間的豐盛飲食可能只是觸發消化問題的一個因素，而脾功能不足和濕氣阻塞才是導致這些問題的主要原因。

一方面，由于生活節奏緊張，不規律的飲食習慣已成爲許多人的常態，尤其是年輕人，他們常常依賴高油高鹽的快餐。

另一方面，根據五行理論，木能克制土，肝能克制脾，因此肝氣郁結往往會影響脾胃的正常運化。這也是爲什麽有句老話說“胃病出自氣”，治療胃病不僅僅是通過飲食，更重要的是保持心情的愉悅。

香砂養胃丸

香砂養胃丸是一種傳統的中藥方劑，其記載可見于多部古代醫書，如張時徹的《攝生衆妙方》、武之望的《濟陰綱目》、年希堯的《集驗良方》以及《慈禧光緒醫方選議》等。

雖然各書中的方劑名稱和成分可能略有不同，但香砂養胃丸的基本成分包括木香、砂仁、白術、陳皮、茯苓、廣藿香和豆蔻等。

配方

香砂養胃丸由以下14種中藥材料組成：木香、砂仁、白術、陳皮、茯苓、制半夏、醋香附、炒枳實、豆蔻、姜厚樸、廣藿香、甘草、生姜和大棗。

中醫認爲，脾胃是人體氣血運化的中心，它們喜歡溫暖而排斥寒冷。脾喜燥而惡濕，喜調達而惡抑郁。因此，香砂養胃丸的配方設計正是基于這些原則，旨在“溫中散寒”、“行氣化滯”和“健脾化濕”。

芳香醒脾

環境影響人的生活習慣。北方地區幹燥寒冷，辛散宣通的食材如蔥姜蒜較爲常見。而南方由于濕氣較重，食譜更爲多樣，如兩廣地區的靓湯和涼茶就是對抗濕熱的好方法。

在節日期間，我曾再次光顧了一家我年輕時就非常喜歡的米線店，店主在店鋪入口處展示了各種辛香佐料，如砂仁、肉豆蔻、草果、白蔻仁和陳皮，這些都是中醫文化的體現。

芳香類藥物可以有效地解決由濕氣引起的食欲不振、胃脹和消化不良等問題。香砂養胃丸正是利用這些藥材的芳香特性來醒脾開胃和行氣化濕。

例如，藿香可以辛溫化濕，砂仁和豆蔻可以行氣化濕，厚樸可以下氣除滿和燥濕消痰，陳皮可以理氣健脾，這些藥材共同構成了一種有效的“開胃湯底”。

健脾化濕與理氣化滯

水濕會阻礙脾土的功能，而脾虛也會導致水濕的産生。因此，要從根本上解決脾胃問題，不僅需要醒脾開胃，更重要的是健脾化濕。

香砂養胃丸的配方就是基于這個原則，它去除了“六君子”中的黨參，加入了香附和枳實來梳理氣機，減少氣機雍滯的可能性。

同時，它也繼承了原方中益氣扶正、化濕健脾的經典組合，並結合了《傷寒論》中的思路，使用生姜和大棗來降逆和中，恢複脾胃氣機的升降功能。

香砂養胃丸的配方設計就是基于這些原則。通過實踐，我們可以更深刻地理解這些原理，並將其應用于生活中的各種場景。

濕困脾土

在新冠疫情出現之前，香砂養胃丸主要適用于那些食欲不振、吃不下飯、口中粘膩、舌淡白胖大的人群。由于該藥方含有大量的芳香化濕成分，非常適合醒脾開胃。

氣機紊亂

香砂養胃丸的三大特點是溫中、化濕和理氣。溫中可以改善食欲，化濕可以穩定未受邪氣侵擾的部位，縮短咳嗽的病程。理氣的功效則體現在調理胃脹、打嗝、嘔吐、反酸等問題。

脾主生清，胃主降濁，當氣機逆亂時，脾氣不升會導致中焦雍滯，胃氣不降反升會導致打嗝等症狀。

因此，調理氣機，使其恢複正常的升降功能，是改善這些問題的關鍵。香砂養胃丸正是通過這些作用來達到治療效果的。