生活裏我們經常會聽到“三高”，三高通常包括高血壓，高血糖和高血脂，今天我們就來了解一下高血脂。

高血脂也稱之爲血脂異常，通常指TC總膽固醇、TG甘油三酯、LDL-C低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）指數升高，以及HDL-C高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）指數降低，而這個疾病多發生于中老年群體，但是隨著現代生活飲食的改變，該疾病也呈現了年輕化趨勢。

但是我們發現還是有很多人對于高血脂這個疾病存在一定錯誤認識，如很多人都認爲高血脂患者不能吃肉等誤區，本文將爲大家一一詳解。

（1）只有胖人才會得高血脂？

通常高血脂多發生于肥胖及中老年群體，但這並不是胖人的專屬疾病，血脂是否會偏高，並不單純是因爲攝入脂肪過多引起的，而是有很多因素結合引發的，如生活方式、遺傳因素、藥物等因素都有可能導致高血脂發生，所以對于身材苗條的朋友，在日常生活裏如果飲食不規律，經常攝入油炸肥膩食物，也需要及時前往醫院檢查血脂情況。

（2）血脂高不能吃肉

高血脂患者不是不能吃肉，而是不能過量攝入對于肥肉、雞皮等油脂比較多的食物，最好少吃，不吃，但千萬不要因爲患有高血脂而不吃肉，這樣會導致我們的身體機能下降，免疫力降低，從而引發其他症狀，長期吃素還可能出現營養不良的症狀。

（3）血脂水平正常了，就不用吃藥了

生活裏高血脂患者除了控制飲食以外，部分患者還需要通過藥物來幫助我們控制血脂，長期使用藥物可以幫助我們控制血脂水平，但是並不是血脂水平正常了，就不用吃藥了，這還需要結合我們的飲食和生活規律來評判，如果我們只靠藥物來改善血脂水平，飲食規律和生活規律沒有改變，這種情況下立即停藥，則存在一定風險。

所以在血脂水平恢複正常後，是否需要繼續使用藥物，需要先咨詢醫生，不要擅自停藥。

（4）高血脂不能吃雞蛋和牛奶

我們都知道蛋黃的膽固醇含量較高，所以有高血脂患者會擔心吃雞蛋加重病情，但我們只要不吃太多，每天吃一個，對病症不會有太大的影響，而牛奶方面，可以將全脂牛奶換成脫脂牛奶。

血脂的變化和我們生活方式關系密切，好的生活方式是改善高血脂的基礎，高血脂患者除了要注意自己飲食、生活，增加對高血脂疾病的認識以外，還要注意多加鍛煉，對于一些年長的患者，可以通過飯後散步，廣場舞等活動增強我們的鍛煉。

最後，我們的血脂是不斷變化的，隨著我們生活方式改變，我們的血脂數據也會變動，所以要定期前往醫院檢查血脂，尤其是對于患有高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙的人，一定要定期檢查。

參考文獻

【1】丁輝.肥胖與高血脂病關系調查分析(2017):

【2】崔軍 高志敏.高血壓、高血糖、高血脂與膳食關系相關性分析《中國醫刊》2012年