今天來跟大家一起學習一個穴位，尤其是咱們中老年人啊，建議一定要認真學習。這個穴位呢，就是三陰交，用好了啊，身體這5種變化等著你！

我們先來看一下三陰交這個名字是怎麽來的，這個穴位在我們小腿內側面，內踝尖直上3寸的位置，這個位置呢，是足厥陰肝經、足太陰脾經和足少陰腎經這三條陰經的交點，所以這個穴位的作用啊，可以說是非常廣泛。那麽具體都有什麽功效呢？

第一個是咽喉腫痛的情況會有改善，肝、脾、腎三條經的循行，都經過喉嚨，所以三陰交穴啊，對于咽喉腫痛有很好的調理作用。

第二個呢，是能改善慢性咽炎，像有的人經常會感覺嗓子裏有東西，咽又咽不下去，吐又吐不出來，中醫叫做“梅核氣”，病機啊，多屬于是痰氣交阻，那麽氣和肝有關，痰多和脾有關，多按三陰交啊，對咽炎也有好處。

再一個是舌頭不靈便、或者是疼痛的情況會有改善，肝脾腎這三條經呢，跟舌頭的關系也是非常密切，足少陰腎經循喉嚨夾舌本、足太陰脾經連舌本散舌下、足厥陰肝經絡舌本，舌頭問題啊，也可以選三陰交。

第四個，是眼睛模糊、幹澀的問題，會得到改善，中醫認爲肝開竅于目，眼睛問題呢，多跟肝有關；三陰交能補肝、脾、腎三髒之虛，經常揉按，氣血充盛，眼睛問題也就改善了。

第五個是消化功能不好的朋友，容易腹痛、腹瀉、消化不良的，經常按揉三陰交，也能感覺到病情的好轉。這個就比較好理解了，中醫認爲脾主運化，所以消化功能呢，主要跟我們的脾胃有關，那三陰交的“三陰”，就包括了足太陰脾。

好了，那麽以上呢，就是我們今天給大家分享的全部內容了，我們下期再見吧！