中國的2月中旬，是一年中最重要的節日，同時也是一年中差不多最冷的一段時間，而假期壓力和寒冷季節是導致心髒病發作和中風增加的兩個誘因。

一位專家分享了避免這些風險的建議。

Donald Lloyd-Jones博士是一位心髒病專家，同時也是西北大學範伯格醫學院預防醫學系主任，他表示：“當觀察全年的心髒病發作率時，我們可以看到，每周的發病率都比較穩定，但有兩個例外：第一個是夏季月份有一個廣泛而輕微的下降，第二個是在聖誕節和新年之間的幾周有一個非常短暫的峰值，約爲30%至40%。”

“在假期期間，有各種不同的壓力，比如與親家打交道，比如旅行安排，這些都可能會增加壓力。假期裏，我們的飲食和睡眠模式經常被打亂，往往會喝更多的酒，不能進行平時的體育活動，連平時的服藥規律都可能被打破。”

所有這些再加上寒冷的天氣，心髒健康風險必然會上升。

Lloyd-Jones博士表示：“寒冷天氣之所以會成爲誘因，是因爲當我們呼吸冷空氣時，其會使肺部血液變冷，並導致血管收縮。肺部下遊的第一條血管就是冠狀動脈，特別容易受寒冷天氣的影響。”

“在寒冷天氣下進行體力活動，比如鏟雪，也可能特別危險，因爲我們有可能會勞動過度，再加上穿的格外厚，可能會導致身體過熱，而身體過熱會極大增加心髒的壓力。”

怎麽才能知道這種壓力是否已經引發了心髒病發作呢？對于男性來說，症狀包括胸部中間的沉重、擠壓性胸部壓力和/或突發的、不明原因的呼吸急促。而女性的症狀往往會更加隱晦，如呼吸急促、極度疲勞或頭暈。

對于中風，可以用FAST方法來辨別：F（Face）臉部下垂；A（Arm）一側手臂或腿部無力；S（Speech）言語困難；T（Time）及時撥打120呼叫救援。

如果出現上述症狀，一定要及時撥打急救電話。每個人都有兩個腎和兩個肺，但卻只有一個心髒和一個大腦，因此不要冒險，再謹慎都不爲過。

如果懷疑出現症狀，請及時到醫院就診，因爲這樣才有望中止心髒病發作或中風。時間就是心肌，時間就是腦細胞，時間至關重要，越早就醫，醫生挽救生命的希望就越大。

參考來源：U.S. News