在日常生活中，我們若是想要知道自身健康狀況是否良好，其實最簡單的判斷方式，就是看看自己能否吃飽睡好、是否存在病症、臉面是否紅潤有光澤，不過，從中醫角度而言，這些只是常規性判斷依據，而更爲關鍵的，是要知道自身氣血是否充足，一般來說，若是自身氣血存在不足，那麽往往就很難保持面色紅潤、氣色甚佳。

生活中絕大多數上了年紀的中年人，都常常會有睡不著覺的情況出現，當然，現如今也有不少上班族也都漸漸加入了失眠的大隊伍，除此之外，隨著人體年齡的不斷增長，身體出現的虛損也越來越多，其中，最常見的症狀表現就是腰膝酸痛，而跟這一病症最相關的髒器，往往就是腎髒。

中醫認爲，“腰爲腎之府”，腎髒主骨，還主二便，當身體裏的腎氣充足、腎經旺盛的時候，腰部肌肉和筋骨才能得到正常的陽氣溫煦，如此一來，腰部才可以正常屈伸、活動自如，相反，若是身體裏的腎氣存在不足，那麽腰酸背痛等病症也都會接踵而至。

關于腎髒的養護，其實中醫裏可用的藥方和藥材並不在少數，其中不少方子甚至流傳至今已有了千年的曆史，而接下來要跟大家分享的這一妙方，僅用到了三味中藥，就能很好地幫助我們改善腰膝酸軟等不適，它就是“仙方三補丸”，出自醫書《醫方類聚》，雖說只有三味中藥，但在補腎、活血、安神這三個方面，均有獨特作用，藥材配伍也是相輔相成、相得益彰。

那麽，這個方劑裏的三味中藥，究竟是什麽“妙藥”呢？不妨一起來看一下。

首先，第一味藥材就是補骨脂，這味中藥辛苦性溫，可以幫助補充身體裏的腎髒陽氣，同時，還能夠固腎鎖精、溫脾止瀉，也就是說，身體裏的先天和後天，都可以通過這味藥材來滋補，滋養五髒，繼而提升精氣神。

關于補骨脂這味藥材，其實在很多醫家本草著作裏都有所提及，比如，在《本草經疏》裏就說過，補骨脂可以溫暖水髒，陰中升陽，是壯火益土之要藥，常用于脾腎兩虛病症的改善，另外，在《局方》裏也說過，這味藥材能夠“壯筋骨，益元氣”。

接下來的第二味藥材就是茯苓，茯苓在中藥方劑中的使用頻率很高，尤其是在用于改善水濕病症的方子裏，幾乎都能看到它，茯苓甘淡，甘味能補，淡味能滲，藥性平和，歸入心、肺、脾、腎經，既可以健脾，同時還能補益心脾、安養心神。

通常情況下，不分季節，無論寒熱，茯苓都可以和其他中藥材一同配伍使用，繼而發揮自己獨特的功效，茯苓歸心、脾兩經，善于治療心脾兩虛病症，尤其是因自身氣血不足所引起的失眠、心悸等疾病，茯苓往往能發揮非常好的效果。

而且，對于脾胃虛寒的患者來說，茯苓的健脾和胃功能也同樣不容小觑，再加上不少補益肝腎的藥材很容易促使身體裏有濕熱生成，而有了茯苓這味藥材，便可以很好地祛除脾濕，同時也有助于促進脾胃對藥效的吸收，以更好地改善自身病症。

最後這味中藥則爲沒藥，沒藥辛苦性平，可活血化瘀、消腫止痛，常用于肝血不足病症的改善，沒藥是一種樹幹皮部滲出的油膠樹脂，在中醫裏，沒藥常常會和乳香一同使用，由于該藥歸肝經，可以幫助推動肝血的運行，繼而讓全身經絡都得到滋養。

總得來看，這一藥方在組成上雖然很簡單，但每一味藥材都在各自的領域裏發揮了很好的作用，可補充身體裏的虛損，調補身體裏的髒腑，諸虛百損，有疾皆效。

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