爲什麽瑜伽老師總是教那幾個體式
都不教些新的體式！”
有伽人留言說
總覺得每節課，老師都是在教重複的體式，
練久了覺得枯燥乏味！
那在瑜伽練習中，
爲什麽老師不教你新的體式呢？
//1、一個瑜伽體式可以有多重效果！
大家有沒發現，一個相同的體式，會有多重效果！
比如，在戰士二式練習中：
如果你將覺知帶到胸腔、雙手有力向兩側延展，你會發現戰士二也有打開胸腔的功效再舉例：如果你將覺知帶到髋關節處，會加強你的髋外旋能力再比如：如果將覺知帶到雙腳根基，會發現經常練習戰士二，你腿部力量加強了！
瑜伽有著幾千年的悠久曆史，它的每一個體式都是值得我們細細琢磨，在每一次練習當中領悟它的不一樣！
//2、重複相同的體式，其實在磨練你的心
誰都喜歡新鮮事物，卻忽略了瑜伽練習如同生活，我們每天都重複著上班、下班、回家的三點一線生活，可能有時也會厭煩這樣的生活，但我們總會找到方法讓自己對新一天又充滿期待！
重複練習相同的體式，不僅是爲進階高難體式做准備，更多的是在重複練習中磨砺你焦躁地內心，這是修心的過程！
//3、艾揚格大師也在每天重複練習相同的體式
要知道，艾揚格大師將瑜伽三角式評做爲五星體式，而且他每天必須練習的體式都是下犬式、貓牛式、戰士一、二等，足以證明沒有一個瑜伽體式是簡單的！
作爲我們普通的瑜伽練習者而言，更應該謹記將簡單的體式堅持練、重複練！
//4、堅持練習相同的體式爲進階做准備
想要學習新的體式、進階高難體式之前，一定要打好基礎！道理如同蓋房子，簡單的體式如同打好地基，只有地基牢固，才能蓋高樓大廈，才能進階高難體式。
沒有學會走，就期望去跑，肯定會摔的很慘。
換一種心態理解，把基礎練好，你進步地會更快，這樣想你就能明白瑜伽老師爲何不教你練習新的體式了。
練1次，不代表你練了瑜伽練10次，也不代表你已經入門練100次，也不代表你了解瑜伽瑜伽，是一種千錘百煉其實，瑜伽練習本就是一種習慣孤獨和枯燥本身，也是對于自己身心的一種自我磨練，在熟悉的環境、老師，重複練習著相同的體式，循序漸進，慢慢地進步著！
都說：台上三分鍾，台下十年功！這個道理其實與我們重複練習瑜伽體式都相通！它不僅是打磨你的基礎，更是打磨你急躁的內心！
希望每位伽人都能對反複練習多點耐心，也對自己的進步多點耐心。
