生蚝也被稱爲牡蛎，是一種特別多見的貝類。它的肉質非常鮮嫩，營養也非常豐富，含有大量對人體有益的物質，尤其是所含有的氨基酸、鋅元素以及糖原、鈣質等物質特別多，對人體有著營養、保健和藥用價值。

所以在日常生活當中，有很多人特別喜歡吃生蚝。那麽，適當的吃一些生蚝，對身體健康到底有哪些具體的好處呢？

經常吃生蚝對身體有哪些好處？

一、補腎壯陽

生蚝當中含有大量的鋅元素，這種成分可以促使男性體內的雄性荷爾蒙分泌，能夠提升男性的體能，並提高精子的活力和數量。

而且在生蚝中還含有大量的精氨酸、優質蛋白質、鐵元素、糖類等物質，這些物質對腎髒有著較好的保養作用，可以達到補腎壯陽的作用。

二、收斂止痛

在生蚝當中含有大量的碳酸鈣，這種成分能夠起到止痛的功效。如果患有胃潰瘍以及十二指腸潰瘍，患者就會出現反酸、胃部燒灼感以及腹痛等問題，那麽就可以適當吃一些生蚝，有著收斂止痛等功效。

三、活血化瘀

在生蚝內含有大量的牛磺酸成分，這種成分能夠起到活血化瘀的功效，可以加速全身的血液循環速度，有效改善血流緩慢問題。因此對于因爲血瘀而引起的心肌梗塞、動脈硬化以及腦血栓現象，有著一定的輔助治療和預防功效。

四、延緩衰老

生蚝中含有的維生素非常豐富，比如維生素A、維生素B1、維生素B2，以及維生素D。另外，生蚝中還含有大量的優質蛋白以及氨基酸、糖類等物質，這些物質對于皮膚有著較好的保養功效，而且還可以提升人體的代謝功能，有著預防衰老的作用。

五、治療貧血

尤其是對于女性來講，很容易出現貧血現象，那麽日常中也可以適當的吃一些生蚝。因爲生蚝含有大量的銅元素、鐵元素等礦物元素，這些礦物元素能夠糾正貧血現象，達到養血補血以及滋陰的功效。

六、補充鈣質

生蚝當中的鈣質含量比較高，可以爲機體補充鈣質，而且所含有的磷元素也特別豐富，能夠促使人體對于鈣質的吸收，尤其是對于中老年人群以及處在更年期的女性來講，適當吃一些生蚝可以以快速爲機體補充鈣質，有效預防和緩解骨質疏松問題。

七、保護肝髒

生蚝當中所含有的牛磺酸成分，可以促使膽汁的分泌與排泄，有著保肝利膽的作用，而且在生蚝中所含有的肝糖原可以提升肝髒功能，促使受損肝組織恢複，並促使肝細胞的再生，有著比較好的保肝功效。

總而言之，生蚝屬于一種特別多見的貝類食物，口感特別的鮮嫩，而且含有大量對人體有益的物質，適當的吃一些生蚝，對健康有著以上7種好處，另外，還有著抗腫瘤、降血糖以及增強免疫力等功效。

但如果患有過敏性疾病、皮膚疾病或者是容易腹瀉的話，盡量不要吃生蚝，否則會導致一些不適症狀加重，對健康反而沒有好處。