步行半小時，一般按照不快不慢的速度走，能走3000-4000步，即1公裏多-2公裏左右。
推薦腎友每日步行6000-10000步。
不過，這不重要！
重要的是，你在步行，就很棒！
步行是腎友鍛煉極好的方式，目標步數可以有，但不需要追求一定達到什麽樣的目標，你走得舒服，放松，在路上看看小野花，樹又長出芽，陽光在皮膚上跳躍，風在輕撫臉蛋...享受每次步行帶來的體驗，就夠了。
身體和腎髒，自然而然會得到它們想要的休養和益處。
步行半小時，能走多少步？不重要，重要的是...
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