一雙小手緊緊地抓著媽媽，小人兒哭得淚眼婆娑，一邊哭一邊還說著“媽媽別走”………這幾乎是每個職場媽媽都經曆過的場景。其實采取一些正確的方法，我們可以讓分離的過程不再這麽艱難。

但是無論寶寶怎麽在媽媽上班前哭鬧不休，你可一定要注意以下兩件事:

No.1千萬不要表現得悲傷難舍

媽媽在和孩子分離的時候，似乎比孩子還要難受，這種難受是會讓孩子感受到，從而增加分離的難度。

孩子在離開媽媽時哭，其實是一件非常正常的事情，有時孩子之所以會哭得那麽嚴重，有一部分原因是媽媽的擔憂和痛苦被孩子感知到了。所以，在和孩子分離時，千萬不要表現得悲傷難舍，這會加重孩子的分離難度。

No.2不要強行抱走孩子

媽媽重返職場前，通常也已經安排好了其他撫養人，比如奶奶。但如果離別時孩子抓住了媽媽的身體，千萬不能由另一個人上前來把孩子硬拉走，這會讓孩子感覺是另一個人把他從媽媽身邊搶走了。

原本能夠相處得好，但在離別時，如果奶奶把孩子從媽媽懷中硬抱走，孩子就會對奶奶産生不信任感，加劇了第二天孩子和媽媽的分離難度。

那麽，上班族媽媽怎麽做，才能緩解孩子的分離焦慮，讓寶寶不哭不鬧，開開心心等待媽媽回家呢?

No.1給寶寶灌輸一個堅定的信念:媽媽很快會回來

對處于分離焦慮期的寶寶，最重要的就是讓他知道媽媽是去上班，過一段時間就會回來的。分離之所以會讓寶寶感到焦慮，主要是因爲寶寶害怕媽媽不要自己了。

No.2給寶寶一個緩沖期，循序漸進地適應分離

媽媽們在上班前，就需要開始籌劃，給寶寶一個循序漸進的接受分離的過程。

剛開始，媽媽可以把寶寶放在浴室或廚房的門口，自顧自做事，給寶寶一兩個他喜歡的玩具，讓他能一邊玩一邊看到你。

接下來，媽媽可以讓寶寶在一個房間獨自玩耍，自己則在隔壁房間隨時待命。寶寶有任何需求，媽媽就馬上出現在面前。當寶寶逐步適應後，媽媽可以把分離的時間逐漸延長。

No.3給寶寶一個能給他安全感的替代者

媽媽不在的時候，寶寶會有點情緒，但如果周圍的人都是他所熟悉的，情況就會好得多。如果要把寶寶留給他完全不熟悉的人照顧，尤其是新保姆，需要媽媽在家的時候，就讓寶寶有機會認識這個新照料者。

No.4培養寶寶獨處的經驗和能力

平日裏，寶寶在獨處的時候，自己安靜地看書、認真地玩拼圖等，盡量不要打擾他，只要他能專注于自己的活動，並確保是安全的，大人都不要去打攪。

小寶寶喜歡到處爬，他自己爬到另一個房間的時候，媽媽可以等幾分鍾再去找他。當寶寶遭遇一點小挫折，可以讓他自己面對。等寶寶逐漸長大，行爲能力發展成熟時，會慢慢表現獨立的傾向。