網友提問：

馮名雨老師，我經常服用各種補陽藥物。服用後發現一時有效，但一旦停止服用，症狀又重新出現，有時候補陽的藥物一吃，還容易上火，該咋辦？

想要補陽的朋友，多半有陽虛問題。

許多人都存在手腳冰冷、容易感冒等症狀，這基本上就屬于陽虛範疇，這時候我們該怎麽辦呢？

有一句名言叫“善補陽者，必在陰中求陽”。

大家都見過太極圖，一個圓圈，左邊白色，右邊黑色，黑白各占據一半。黑色中有一個白色的小球，白色裏面有個黑色的小球。

白色就是陽，黑色就是陰，這充分說明了“孤陰不生，獨陽不長”，體內的陰陽是相互依存、相互促進的。

只有當身體擁有充足的陰液，陽氣才能有所化生。

反過來，當陽氣充沛時，身體內的器官也能産生足夠的陰液。

因此，長期陰虛的人也會出現怕冷、手腳冰涼等症狀。同樣，長期陽虛的人也可能出現陰虛的表現。

那麽什麽樣的方式才能真正做到陰陽兼顧，養好陽氣呢？接下來我就跟大家好好聊聊這個問題：

1

淺析

■.既然理解了陰陽之間的關系，那我們再來看看應該如何通過“陰中求陽”的方法，來達到補充陽氣的目的呢？

在這裏，我推薦一款兩個穴位，分別是是：關元穴和太溪穴。

這個兩個穴位，有著很好的補腎壯陽、填精固精的作用，被廣泛應用于男性性功能障礙和女性的婦科問題。

先說下太溪穴。

既然要「陰中求陽」，得遭到身體陰的根本在哪兒。

五行是：木火土金水，水就是陰，而水對應是咱們身體的「腎」。

腎又是先天之本，因此，腎水就是全身陰液的本源。

太溪穴是腎經上“最大的溪流”，它是足少陰腎經的原穴。

啥叫原穴？就是腎的元氣在流經身體時，較大的“中轉站”。

所以太溪穴的經氣最旺，所以艾灸太溪穴能夠很好地發揮“補水”，也就是滋陰的作用。

每年的春天和秋冬，空氣都是比較幹燥的，都有朋友問：皮膚幹，咽喉幹，咋辦？

可以晚上用足浴包泡腳，泡腳時按揉太溪穴5-10分鍾，既可補陰，又可防春天氣候幹燥傷陰；

時間緊張的話，也可以把濾煙艾灸罐綁在腳踝的太溪穴進行艾灸。

太溪穴除了滋陰之外，本身也有補陽的功效。

太溪穴是原穴，元氣有元陰之氣和元陽之氣，而元陽之氣後期會生成咱們的陽氣。

所以，太溪穴以滋陰爲主，補陽爲輔，艾灸時，身體會自動調節，缺少什麽就重點滋補什麽。

「太溪穴」：足內踝尖最高點和腳後跟連線的1/2處。

■.太溪穴重點滋陰，輔助補陽；爲了完成「陰陽同補」的作用，咱還得需要一個「重點補陽，輔助滋陰」的穴位，接下來：關元穴登場。

關元穴，在肚臍正下方，就像「人體腹部的一個閥門」，能將人體元氣關在體內不泄漏。

關”爲閉藏的意思，“元”指元氣。

元氣，肯定也是包括元陰和元陽的，因此，關元穴也是陰陽同補的大穴位。

關元穴是「男子藏精，女子蓄血」的所在，我們在關元穴綁個艾灸罐，艾灸時間不低于30分鍾。

堅持一兩個月，你會驚奇的發現，男性的陽痿、早泄，女性的宮寒不孕，及體內氣血陰陽不足，如手腳冰涼等，都會有所好轉。

關元穴溫補下焦，太溪穴引火歸元，能輔助清熱，一個溫補，一個清火，對于上熱下寒，虛火過旺的朋友，是比較適合的。

「關元穴」：肚臍下3寸。

公衆號：馮名雨艾灸。