人爲什麽會氣血不足？
《黃帝內經》中講到 “肝藏血，脾統血，心生血”，這三個髒腑與氣血生化密切相關，所以說一般氣血不足，就是這三個髒腑出現了異常。
中醫上，肝主藏血，“久視傷血，久坐傷氣”。
有很多的朋友 因爲工作的原因，長期久坐，對著電腦屏幕就是一整天，到了晚上 還沉迷于電子産品，熬夜追劇等等，這些不良的習慣，對肝髒的傷害極大！
中醫上，思慮傷脾，脾爲氣血生化之源。
過度的思慮，如糾結、焦慮以及不斷回憶過去，實際上都在無形中消耗著我們的氣血。
補氣血還怎麽做？
1、睡好覺
2、情緒穩定
3、疏通身體
4、健脾祛濕
5、滋補氣血（吃一些常見食物）
適當地運動，八段錦，多曬太陽
打好以上的基礎，氣血自然就恢複了。
