深夜，刷到一位媽媽在朋友圈的溫馨提醒：

“一定要關注孩子的視力問題，別像我們家的娃，視力高度近視後，才各種後悔和補救，爲時已晚！”

據這位媽媽所說，自家孩子只有五歲，前段時間發現他看東西喜歡眯眼，懷疑他有些近視。原以爲只是有點近視，可一番檢查後，結果卻嚇到了這位媽媽。

近視300多度，對于5歲的孩子來說，已經是特別嚴重的近視了。倘若再不注意預防和控制的話，後續近視度數會越來越嚴重。

看著檢測數據，這位媽媽後悔不已：總覺得是之前對孩子過于溺愛，玩手機、看電視的時間太久，眼睛視力才出了問題。

孩子的近視頻率，爲何越來越高？

這位媽媽的評論區“怨聲載道”，很多父母都在吐槽。單從評論就能知道，現在近視的孩子越來越多，讓父母苦不堪言。

確實，有數據顯示：兒童近視的問題愈加嚴重，不僅人數居高不下，而且低齡化嚴重。

兒童近視的原因很多，既有父母遺傳因素的原因，也有環境方面的因素。倘若父母一方是高度近視，那孩子近視的風險就會比其他同齡人有所增加；環境因素，主要是錯誤的用眼習慣導致的。

這些常見的傷眼行爲，很多孩子都在做

1、長時間使用電子産品

隨著科技發展，電子産品已然成爲孩子生活中的一部分。

長時間盯著電視、手機，或者遊戲機的屏幕，就會導致孩子的眼睛疲勞，從而出現近視行爲。而且，電子産品的屏幕，本身就會折射損傷眼睛的藍光。

2、閱讀姿勢不正確

爲了讓娃愛上閱讀，父母真的是煞費苦心。殊不知，閱讀背後也藏著危險。

很多孩子的閱讀時間，基本都在晚上，要麽直接躺在床上，要麽窩在沙發上，這哪裏是閱讀？分明是享受。就連閱讀的動作，也有待改進，離書本的距離特別近。

3、戶外活動時間不足

平時忙著玩電子産品，或者忙著學習，戶外運動的時間當然就不夠。

長時間待在室內，其實也會影響孩子的眼睛，出現近視方面的隱患。試想一下：一整天只做一件事情，眼睛能不疲勞嗎？連太陽光都很少見。

4、飲食不均衡

挑食、厭食、偏食，飲食方面的問題，也是導致眼睛近視的一大原因。

只喜歡吃炸雞、漢堡、快餐類的食物，導致孩子出現營養不均衡的情況。缺乏維生素和微量元素的時候，就會影響眼睛的正常發育和功能。

近視問題，防大于治

首先：要嚴格控制電産品的使用時間

杜絕孩子玩電子産品，肯定是不現實的，畢竟生活和學習都需要勞逸結合。適當的玩電子産品，也能緩解孩子的緊張和壓力。

最好的辦法，就是限制他們玩手機、平板和看電視的時間。每隔半個小時，就要讓眼睛放松，切勿長時間盯著電子屏幕。

同時，在玩的過程中，也要保持正確的姿勢，玩耍或觀看的距離和角度都是需要注意的，千萬不要離屏幕太近。

其次：糾正不良的用眼習慣

閱讀，本身是一個好習慣，爲何要讓它傷害孩子的視力呢？在家裏，爲孩子准備閱讀角，保持正確的閱讀姿勢，一定不要趴在床上或躺在沙發上閱讀。

書寫作業的時候，更要特別注意，既要保持腰背挺直的姿勢，又要在光線充足的環境下，避免光線灰暗傷害眼睛。

經常喜歡揉眼睛，或者用不幹淨的毛巾擦眼睛的習慣，也是需要改掉的。最好，不要用手揉眼睛，避免眼部感染。

最後：均衡飲食，補充營養

孩子的視力如何，和他的日常飲食習慣，也有很大關系。一日三餐的初衷，不僅僅是爲了填飽肚子，也是爲了讓孩子攝取更多營養。

試問：每天都吃快餐或者油炸類的食物，能有多少營養啊？所以，爲了孩子的視力健康著想，父母要精心搭配他們的一日三餐，注意飲食均衡。

平時，要多准備維生素A和礦物質的食物，向胡蘿蔔、魚類，和菠菜、西蘭花等食材，要盡量多吃一些才可以。

寫在最後：視力問題，不是朝夕間形成的，因此日常生活中，要從用眼習慣、飲食習慣等多個方面進行保護。對了，還需要定期帶孩子檢查視力，以便及時了解他們的視力情況。