這段時間，一種披著魚鱗铠甲、長著公雞尾巴的黃色水果，稱霸了街邊大小水果攤。

沒錯，咱說的就是——菠蘿。

和其它季節的菠蘿相比，春天的菠蘿香味仿佛更濃郁，吃起來好像也更加水潤……

春吃菠蘿，4大好處藏不住！

養肝護肝

中醫有“五髒應四時”之說，肝五行屬木，恰好與萬物複蘇、陽氣生發的春季相通應。

因此，春天是肝氣旺盛的季節，春季飲食應以養肝、護肝爲主。

菠蘿味甘、微酸，適量食用酸味食物，恰好可以幫助幫助補充肝血和強化肝功能。

女吃養血

菠蘿果肉中，不僅含有還原糖、有機酸、蔗糖、蛋白質、粗纖維，還含有維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸，以及鈣、鎂、鐵等礦物質與微量元素。

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其中鐵和維生素C的含量都挺豐富，維生素C含量比蘋果高出了6倍，前者可以直接補血，後者能夠起到緩解貧血症狀的作用。

男吃補腎

腎是先天之本，對于男性來說，腎髒健康的重要性更是不言而喻。菠蘿中所含的糖、鹽及酶，有利尿消腫的作用，可以緩解腎髒的壓力。

菠蘿還是典型的高鉀低鈉型水果，每100克菠蘿的含鉀量爲113毫克，能夠調節人體內的水平衡，輔助身體降低血壓，從而保護心血管健康。

健脾養胃

李時珍在《本草綱目》中曾記載：菠蘿能補脾胃，固元氣……

新鮮菠蘿中有一種神奇的酶，叫做菠蘿蛋白酶。

它可以幫助我們分解食物中的蛋白質，減輕腸胃負擔，特別適合食用過多肉類及油膩食物的人，堪稱天然的“健胃消食片”。

菠蘿雖好，2類人千萬別多吃！

我們吃菠蘿，有時候會感覺嘴巴又麻又癢，有種被“咬”了的感覺，這其實也是菠蘿蛋白酶在搗鬼。

在咀嚼菠蘿時，菠蘿蛋白酶會出擊破壞我們的口腔黏膜細胞，分解口腔黏膜上的蛋白質，讓人産生刺痛感。

解決的方法也很簡單，用鹽水泡一泡或者煮熟了再吃。

不過菠蘿雖好，卻不建議多吃，每天吃1-2塊就足夠了。

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從中醫看來，過量食用菠蘿容易出現濕熱症狀。

菠蘿所含水分多，性味甘。過多進食而不能及時排泄出去，容易引起濕熱停滯，進而出現濕疹等濕熱盛的症狀。

“濕郁久，易化熱”，濕邪如果郁積過久，會使體內的積熱難以散發，導致“濕”“熱”混雜在一起。

這一番連鎖反應下來，“濕熱”在所難免。

一般人要少吃，特殊人群更不能多吃：

過敏人群，食用後可能導致腹痛、惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等症狀。

糖尿病人，菠蘿雖然吃起來有點酸，但含糖量並不低，吃多了容易引起血糖大幅波動。