上班8個小時對電腦

下班公交、地鐵刷手機

回家沙發、床上玩手機

我相信這是不少上班族的日常吧

問題來了：電子産品對久了

眼睛變的幹澀、流眼淚、不舒服

甚至還會怕光、有些刺痛

這些眼部症狀有沒有中？

對于需要長期對電腦的上班族

或者需要長期對著電子産品的人群

如何應對屏幕對眼睛的損害？

如果實在避免不了長時間久對屏幕，那麽請每隔1小時去上個洗手機，放松一下眼睛，眺望一下遠方，或者備一些冷敷眼貼，讓眼睛得到休息。

除此之外，分享一個穴位給大家，經常按揉可以幫助清肝明目，同時緩解眼睛酸痛，那就是：後溪穴！

後溪穴在哪裏？

在手內側，第5掌指關節尺側近端赤白肉際凹陷中。如果找不到位置，你只需要把手握成拳頭，指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。

經常按揉後溪穴能夠幫助散風舒筋，清肝明目，通經活絡，對于落枕、肩頸不適的人群，經常按揉這個穴位也有幫助的哦~

怎麽按揉呢？

1、滾揉後溪穴

對于長期伏案的人群，可以把雙手後溪穴這個位置放在桌子邊沿來回滾動，也能達到刺激效果，在滾動過程中，出現酸痛是正常的，這樣滾動3-5分鍾的時間就有很好地效果！

2、找只筆滾動

也可以選擇用支筆在這個穴位上來回搓揉的方式，你也會感覺到有根筋在來回撥動的感覺，也是每側手3分鍾左右時間即可。

3、左右互搏的方式

如果在外不方便，可以像上圖這樣左右手互搏的方式來回搓揉，也有很好的效果！

大家可以試一下按揉這個穴位，相信一定會對你的肩頸、腰椎酸痛也很大程度的緩解，同時也會感覺眼睛明亮多了。

喜歡就點個“贊”

讓我知道你“在看”