張雨生，被稱爲音樂“魔術師”
“我知道我的未來不是夢，我認真地過每一分鍾，我的未來不是夢，我的心跟著希望在動……”
《我的未來不是夢》這首歌旋律響起，相信每個人至少也能哼唱上幾句。
22歲出道即巅峰，經典作品傳唱至今
影響了許多優秀的音樂人
天後級別歌手張惠妹，就是他一手捧紅的
1997年，張雨生突然車禍離世，生命永遠定格在了31歲
天才隕落，好不令人惋惜
早期的張雨生，對自己的音樂夢想並不堅定
是他最愛的妹妹張玉仙，改變了他
妹妹唱歌天賦極好，從小就想當歌星
兩人約好一起組建一個組合，只是一場意外，少女的夢想成了永遠的遺憾
當時，張雨生20歲，妹妹才15歲
張雨生備受打擊，久久不能釋懷
這是他第一次感受到生命無常
從那以後，他才堅定了走音樂的道路，因爲這不僅是自己的夢想，也是妹妹的夢想。
張雨生只有一個念頭，替妹妹實現夢想
而張雨生也確實也是極有唱歌天賦的
他被伯樂翁孝良邀請進自己的公司
他認爲有一首歌必須由張雨生演唱。
果不其然，此歌一經推出，就風靡了大街小巷。
就是開頭所說的《我的未來不是夢》。
我的未來不是夢+大海+一天到晚遊泳的魚+最愛的人傷我最深+天天想你,張雨生
青春勵志的歌詞，配上張雨生高亢的嗓音，唱出很多年輕人對未來夢想的憧憬。
張雨生憑借此歌一夜爆紅，出道即巅峰。
只能說明天和意外不知道哪個先到，珍惜當下
對自己的身心理健康負責，讓自己以最好的狀態
去勇敢追逐未來夢想
人是避不開自然衰老的，人一衰老，身心理狀態就跟不上
養身調理是可以緩解自然衰老的速度，但並不是可以停止衰老
當你的身體出現了這幾個症狀，那就該調理養生了
◆肢體僵硬
當發現自己的肢體處于僵硬狀態
甚至在前屈、轉動過程中都感到非常痛苦
這可能是肢體僵硬、老化導致的
可以通過拉伸的瑜伽體式不斷的鍛煉肌肉
讓自己的肢體更加柔軟、敏捷
◆肥胖加重
身體變得肥胖起來，無疑對健康是有非常大的影響的
瑜伽是一種健康、自律的運動方式
所以可以通過瑜伽鍛煉進行減肥
瑜伽的見效會比其他的減肥運動慢
但在瑜伽鍛煉的過程中，能讓你保持愉悅的心情
在心平氣和狀態下達到減肥目的
◆壓力過大
快節奏的生活、不斷的加大壓力工作
這些都會在無形中讓你喘不過氣來
會影響身體調節，對于一些自身調節能力差的人來說
還可能會出現抑郁情況
這個時候，瑜伽的冥想練習
能很好的幫助你把不良情緒降到最低
達到疏導壓力、焦慮的作用
◆失眠
睡眠能調節身體，在夜裏睡不著的時候
大腦會仍然處于工作狀態，會傷害到身體
通過瑜伽的冥想練習，可以消除雜念
放松身體，調節整體狀態，幫助更好入眠
◆呼吸問題
呼吸的好壞能影響到健康
生活中發現自己呼吸很淺，呼吸時間長短不一
可能會影響身體健康
瑜伽的練習是非常注意呼吸的
通過瑜伽練習，對呼吸更加專注
在呼吸過程中，能讓呼吸越來越深
呼吸的空間增多了，肺活量就增大
對調節身體內部有很大益處
◆慢性疾病增多
當你發現，自己經常被一些慢性疾病困擾
就需要特別注意了，如：糖尿病、高血壓等
通過瑜伽的練習能緩解、減緩這些疾病
特別是女性，通過瑜伽的練習
能延緩更年期的步伐
五髒是身體的重要髒器
它們協同支撐著身體的各項機能
對各個髒器的觀察雖然需要透過儀器才能實現
但其實是它們的一些問題表像會透過臉部顔色來通知你
下面就淺談下表像和適合的瑜伽體式
可以跟著滾滾一起練習調理
注：僅是淺唠一下，並不是非常嚴謹，僅供參考
◆ 脾
臉色偏黃，就有可能是脾不太好的表現
脾是氣血生化之源，後天的根本
主運化，其色爲黃，所以有可能是消化不太好
按老一輩偏中醫的說法，可以適度多吃黃色好消化的食物（如小米，南瓜）來調養
適合的體式——脊柱扭轉式
動作順序：
坐姿，雙腿向前伸直，吸氣。
呼氣，軀幹稍向右轉，將右手放在身體後面，靠近左臀部，指尖向後。
左手也放在身體後，略微靠近右臀部，盡量靠近右手。
彎曲左膝，將左腳放在右膝外側。以雙臂爲杠杆，盡量將頭部和軀幹向右扭轉，保持脊柱挺直。
保持最終姿勢，放松後背，不要勉強，順著右肩盡量向遠看。
吸氣，將軀幹轉回正中，放松幾秒。
另一側重複練習
功效：
這個姿勢對脊神經和整個神經系統都有極好的效果
它使脊柱周圍的肌肉全都受到擠壓，各個內髒也從這個姿勢獲得大益
肝和脾得到強壯，兩腎受到按摩，腹部內髒也受到擠揉
促進腸髒的自然蠕動作用。這些因素結合起來就産生了胃口、消化和排泄都好轉的效果。
◆ 心
面色偏紅，則可能是心火太旺
心爲神之居，出現這種情況後常伴有焦慮、易怒等問題
心的顔色爲紅，可以補充紅色食物，如西紅柿等
適合的體式——鳥王式
動作順序：
站立山式吸氣。
呼氣，雙手前平舉，左臂伸直，右臂經左肘下方繞過，彎曲雙臂雙手相對，手臂向上伸展彎曲90°。
再把右腿膝關節稍屈，經左腿外側，腳踝繞扣左腿，在把脊柱向上伸展眼看指尖上方，保持三到五次呼吸。慢慢還原站立山式。
反方向交替練習。
注意：
有肩周炎肘關節炎動作要適當，不要過于要求或惹有膝關節不適可不必腳踝繞腿動作，簡易即可達到功效。
◆ 肺
面色偏白，很有可能是肺的問題
肺爲氣之主，管呼吸，在飲食上可以多吃白色食物，如白蘿蔔等
體式以所有展肩、擴胸的都可以
適合體式——牛面式
動作順序：
右大腿纏繞在左大腿前側，雙小腿開闊地分開，腳背平貼地面。
重心緩慢地向後移動，使臀部坐于雙腳之間，雙臂側平舉。
彎曲雙手，十指于背後相扣，左大臂盡可能貼住耳朵。
反側重複練習。
功效：
可以擴展胸部、增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。
◆ 肝
臉色偏青，有可能是肝的問題
我們常說人臉色鐵青；怒極傷肝，所以需要多注意心情
體式方面側伸展和扭轉等體式都可以拉伸肝經，調理肝髒
適合體式——風吹樹式
動作順序：
站力，雙腳分開略寬于肩。
雙眼凝視前方一固定點。
十指交叉，翻轉掌心向外。
吸氣，雙臂舉過頭頂，向上伸展。
呼氣，從腰部向右側彎曲。
不要向前或向後彎曲，不要扭轉軀幹。
保持這一姿勢幾秒，吸氣，然後慢慢回到直立姿勢。
向左側重複同樣動作。
一邊呼氣，一邊將雙臂放回到身體兩側。
結束練習，回到直立姿勢，呼氣，松開雙手，將雙臂放回體側。
功效：
按摩、放松和鍛煉腰部兩側，平衡左右側的姿勢肌群。
注意：在練習中以腳趾支撐平衡。
◆ 腎
臉色暗淡無光，頭發也幹枯無光澤，掉發等
就很有可能是腎的問題
腎爲先天之本，其華在發，腎爲黑色，可以補充黑色食物，如黑芝麻
同時，腎的位置在腰後側
所以脊柱扭轉等體式可以幫助很好的調理腎部
