在小的時候，家裏老人總會念叨說天天洗頭，老了會頭痛，不能經常洗頭。而長大了，又經常有傳言說，天天洗頭，頭發會越洗越禿。

但是一到夏天，天氣炎熱，頭發不洗都是濕的，不洗頭發就會覺得非常不舒服，所以總是非常糾結。

那到底能不能天天洗頭呢，經常洗頭真的不好嗎？

每天洗頭VS一周洗一次，哪個傷害更大

雖然不少傳言認爲每天洗頭是不好的，但是發表在美國醫學期刊《皮膚附屬物紊亂》上的研究顯示，發質並不會隨著洗頭頻率的增多而有影響，而且頻繁洗頭，頭皮瘙癢的幾率更小。

也就是說就算天天洗頭，並不會導致你頭發掉得更多，也不會影響你發質，導致頭發分叉、易斷等問題。

相反，經常洗頭，對于容易出油、頭皮瘙癢的人來說，能減少油脂分泌和頭皮瘙癢的問題。

那是否洗頭越頻繁越好，一周洗一次頭的傷害就更大呢？

其實不是的，每天洗頭或一周洗一次頭都是正常範圍，並不存在好壞，區別在哪個更適合你。

因爲洗頭頻繁與天氣還有你的頭皮情況是息息相關的。

如果是天氣炎熱，出汗多，那洗頭的頻繁可以增多，尤其是油性頭發的人，每天洗頭，頭皮保持幹淨清爽，會讓你更舒適。

而如果是寒冷的天氣，出汗少，洗頭的頻繁適當減少會更好，尤其是中性或幹性頭發的人，每周洗一次頭，不但可減少寒氣入侵的風險，還可有助于保持頭皮的油脂平衡，同時還可減少洗頭的麻煩，一舉多得。

所以無論多久洗一次頭，主要根據天氣和自己的情況來定，不能一概而論。

比起洗頭，這個問題更重要

無論是每天洗頭一次，還是一周洗頭一次，洗頭後及時吹幹才是最重要的。

其實這也是爲什麽老人會認爲經常洗頭會導致頭痛的原因，因爲洗頭後不及時吹幹，會導致寒濕從頭皮進入到體內，從而導致頭痛頭暈等問題，甚至有些人在濕頭發時受冷風刺激，會誘發面癱。

所以洗頭後記得及時吹幹頭發，尤其是記得千萬不要濕著頭發睡覺。

這些行爲不重視，更容易導致發質變差，脫發

1.頻繁染發燙發

頻繁洗頭不會影響發質，但是如果頻繁染發、燙發會嚴重影響到發質、導致頭發幹枯、斷裂，從而更容易脫發。

2.經常熬夜

經常熬夜會導致內分泌失調，影響到體內激素分泌，導致雄性激素分泌增多，從而導致頭發毛囊萎縮而脫落。

3.長期壓力過大

長期過于緊張、焦慮，壓力過大也會影響到體內激素的分泌，導致雄激素性脫發。

4.長期抽煙

長期大量抽煙不但傷害身體健康，同時也會破壞人體的毛囊組織，從而也會導致脫發。

5.過于挑食

如果過于挑食，很容易導致營養不均衡，從而導致頭發缺少某些營養，這樣也會導致脫發的。

當然，脫發除了與這些不良習慣有關，與遺傳、自身免疫、年齡、疾病、服用某些藥物等很多因素有關。

出現脫發時需要找到真正原因，針對性治療才能解決問題。