“開什麽玩笑，我30歲不到，叫我一直吃降壓藥吃到死，那要吃多久呀，不死可能也因爲吃藥死咯！我又沒有什麽不適，吃什麽藥呢，不用管，等我老了再說吧！”

這是多少中青年人的心聲呢？

根據國家心血管病中心的數據顯示，我國大約每4個成年人中就有1人是高血壓患者，但是數據顯示進行高血壓治療的人數一半都不到。

高血壓不治療會怎樣？

雖然很多人血壓高也不會有任何不適的感覺，但是血壓持續升高，不治療對身體的傷害是多方面的。

1.血管

持續的血壓升高，導致血管壁的壓力過大，會導致血管變狹窄變硬，久而久之，就形成了動脈粥樣硬化，增加血栓形成的風險。

(1）血栓流到狹窄的冠狀動脈會導致急性心梗；

(2）血栓流到腦動脈就會導致腦梗；

(3）血栓流到肺動脈就會導致肺動脈栓塞；

(4）血栓流到下肢會導致下肢酸脹、疼痛、麻木，甚至會導致下肢壞死，需要截肢。

2.心髒

血壓持續升高會引起心髒結構、功能的改變，導致高血壓性心髒病。

高血壓性心髒病不但會發展爲心力衰竭，而且也會引發冠心病，增加心梗的風險。

3.腎髒

高血壓不治療會導致腎小球硬化、腎動脈硬化，導致高血壓腎病。

如果血壓持續沒得到有效控制，還會發展到腎衰竭。

據數據顯示，約10%的高血壓患者是死于腎衰竭的。

4.視網膜

血壓升高會導致視網膜鼻側上小動脈發生痙攣，動脈硬化，引起視網膜出血。

所以發現高血壓時，就算沒有症狀也要及時治療。

不過不能因爲一次血壓升高就判斷自己是高血壓哦！

高血壓的診斷需要滿足這3個條件：

1.未使用降壓藥物；

2.非同日3次測量；

3.收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。

診斷爲高血壓怎麽辦呢？

1.生活幹預

生活幹預對于高血壓的治療有著非常重要的地位，尤其是一些輕度高血壓的患者，很多時候不用吃藥，靠生活幹預也可以有效控制血壓。

具體生活幹預的方法：

（1）少鹽高鉀飲食：每天攝入的鹽控制在5克以下，多吃香蕉、深綠色蔬菜等含鉀豐富的食物；

（2）減重：研究顯示，體重每增加10kg，收縮壓和舒張壓都可能升高10mmHg，所以控制體重，將BMI控制在24以下是非常有必要的。

（3）戒煙戒酒；

（4）合理運動：每天進行30-60分鍾中等強度的運動，如慢跑、快走等；

（5）不熬夜，按時作息；

（6）保持良好心態，避免情緒波動大；

（7）合理飲食：低糖低脂低熱量飲食，飲食多樣化，多吃一些新鮮的蔬菜水果，選擇牛奶、魚、蛋、豆制品等優質的蛋白質，少吃一些紅肉。

2.藥物治療

降壓藥現在常用的有鈣拮抗劑、血管緊張素轉化酶抑制劑、利尿劑、β-受體阻滯劑和血管緊張素受體拮抗劑這5類。

這些藥物的作用機制都是不同的，要在醫生的指導下根據個人的情況選擇合適的藥物，從小劑量開始服用，一直加到合適自己的劑量。

另外就算服藥治療，也要按醫囑定期複查，如果單用藥物不能達到理想的效果，還需要聯合用藥。

血壓控制在這個數，死亡率明顯下降

需要血壓低于140/90mmHg就不屬于高血壓，但控制血壓是否就只需要按這個標准就行呢？

我國科學家招募了11255名病例分爲兩組進行了一項大型的隨機臨床試驗。一組的降壓目標是將其收縮壓降到140mmHg，而另一組強化降壓，將其收縮壓降到120mmHg。

跟蹤隨訪三年後的結果顯示，降壓目標在120mmHg的那組人群，心血管事件的發生率降低了12%，心血管疾病的發生率降低了39%，全因死亡率降低了21%。

從這個研究來看，高血壓患者降壓的目標應該是將收縮壓降到120mmHg，而不是控制在140mmHg即可。

不過，我們也不要一味認定收縮壓控制在120mmHg就最好，因爲這個強化降壓的益處和安全性還沒有得到證實，要根據每個人的具體情況來判斷，要不然導致嚴重低血壓也是非常危險的。