小雨是一位網紅瑜伽教練，在某平台上具有超高人氣。

但是由于平台的更新要求，她的工作量很大，作息經常日夜顛倒。

忙起來的時候，只能吃點客廳剩下的隔夜外賣，好在她心態不錯，瘦點更好，就當減肥了。

但是她最近突然開始沒由來的發胖，導致她已經沒辦法進行正常的視頻更新了。

這種影響使她選擇趕緊去醫院檢查，檢查結果出來，她愣住了。

肝癌！怎麽會呢？

一、爲什麽肝癌人數越來越多？

世界衛生組織發布的2020年全球癌症負擔的數據顯示，中國是世界上新發肝癌數量最多的國家，發病人數和死亡患者數量都占比一半左右。

更加可怕的是，很多患者在醫院一確診肝癌就處于非常糟糕的晚期，無法進行根治性手術，缺乏有效的治療手段，5年生存僅爲12%。在過去的2007年~2017年，肝癌治療進展非常緩慢，能夠證實有效的藥物少之又少。數據顯示，在全世界範圍內每年新增的75萬肝癌患者中，近一半人群來自中國。

爲什麽肝癌的人數越來越多呢？離不開兩個字——“肝炎”，肝髒是一個很容易受到感染的器官。

肝髒是承擔著人體解毒、分泌/排泄膽汁等功能，是人體最大的實質性器官，看上去很強大，實際上也很脆弱，它很容易受到病毒的影響。尤其是甲肝病毒、乙肝病毒、丙肝病毒、丁肝病毒、戊肝病毒，感染後可誘發病毒性肝炎。除了病毒之外，不良的飲食習慣還可以引發脂肪肝、酒精肝等非病毒性肝炎。

1、肝炎病毒感染

甲型肝炎病毒主要通過糞口傳播，感染的原因和不潔飲食有很大的關系，尤其不要吃沒有徹底煮熟的牡蛎、蛤、蚝等水産品。

而乙肝病毒、丙肝病毒主要通過血液傳播、母嬰傳播、性傳播和醫源性傳播，這兩種病毒感染引起的肝炎是引起肝癌最主要的原因。有數據顯示，全球的乙肝患者高達2.57億，預估在2015年~2030年間將有2000萬人，死于乙型肝炎病毒持續感染而引發的肝炎、肝硬化、肝癌。

2、脂肪肝炎症患者

研究發現，非酒精性脂肪性肝病使得肝癌的風險增加2.6倍，在糖尿病患者和肥胖人士身上，脂肪性肝炎非常常見，一定要重點提防。

3、酗酒成性的人

酒精主要在肝髒中代謝，長期酗酒，加重肝髒的工作負擔，影響到肝功能，還可能會引發酒精肝。

4、家族中有人患肝癌

有肝癌家族史的人是肝癌的高危人群，而且肝炎病毒也容易在家庭成員之間傳播，尤其是當中40歲以上的男性，更是高危人群中的高危人群，要注意預防，定期檢查。

二、肝癌都是拖出來的，四個征兆要警惕！

肝髒本身就是一個沉默的器官，本身的代償能力很強大，只要還有1/3肝髒還能工作，那麽人體的新陳代謝、解毒和分泌必須物質等工作一般都不會出現太大的亂子。

出現明顯的症狀時，此時肝髒早已傷痕累累，出現以下4種症狀時，建議及時檢查，不要一味拖延。

1、面色發黃

當肝功能異常時，膽紅素可能無法正常排泄，滯留在血液中，膽紅素流到頭部，可能會引起臉色發黃，眼白也泛黃。

2、體重下降

肝髒生病時，也會影響消化，而且癌細胞還會搶奪正常細胞的營養，所以短時間內暴瘦，需要警惕是不是肝髒癌變了。尤其是半年內，沒有特意減肥、大量運動、感情/工作重大變故等，體重忽然下降了20斤，建議及時到醫院檢查。

3、出血傾向

莫名其妙牙龈出血、皮膚出現淤青一樣的斑點，也可能是肝癌的表現，這或許說明，你的身體出血的傾向很明顯。肝功能受損以後，凝血功能隨著下降，導致身體容易出血。

4、下肢水腫

沒想到吧，體重“上升”也可能是肝癌的預警，這不是胖了，而是“腫了”。肝癌合並腹水的患者，因爲腹水壓迫下肢靜脈，或者癌栓阻塞，可能會導致靜脈回流不暢，引發水腫，水腫部位常見于下肢。

三、提醒：多吃4種食材，有效預防肝癌

湖南省中西醫結合醫院的腫瘤二科主任鄧天好教授表示，中國人習慣認爲“病從口入”，這也是我們的生活哲學。那麽，做到合理飲食需要注意哪些方面呢？

小九找到了以下四種食材爲您提供參考：

1、食用奶制品：

一項研究數據顯示，每天食用奶制品，或可將肝癌的風險下降78%，奶制品包括牛奶、酸奶等。

2、胡蘿蔔、柑橘：

蔬果富含維生素、礦物質、膳食纖維，這些營養物質都對肝髒有保護作用，建議適當補充胡蘿蔔、柑橘。

3、補充維生素C：

中國海軍軍醫大學東方肝膽外科醫院的王紅陽院士的研究團隊研究發現，高劑量的維生素可以增加肝癌幹細胞內活性氧，引起DNA損傷和能量耗竭，導致其死亡。

4、多吃洋蔥：

上海交大的研究團隊調查了59844 名男性的數據，發現多吃洋蔥和肝癌風險下降存在關聯。

肝癌最危險的因素就是病毒感染，其次就是不良的生活習慣，建議大家一定要做好疫苗的接種，少吸煙喝酒，飲食均衡。

參考資料：

[1] 《關注世界肝炎日 | 肝炎會傳染！這些傳播途徑需要提防→》.國家疾控局.2023-07-30

[2] 《爲什麽這8類人肝癌高發？快看看你是不是》.檢驗醫學.2019-10-24

[3] 《關于肝癌，我們是不是忽略了什麽？》.中國新聞周刊.2021-04-20

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