首先這個文章不適合娃三歲前全職帶娃的媽媽，沒有制造焦慮，請自己忽略!謝謝!

不修邊幅:整天蓬頭垢面，穿拖鞋睡衣就能出門溜達。

不注重身材管理:不運動、不健身、暴飲暴食。付出型人格:一切爲了孩子卻常忽略自己，還總是沉浸在自我犧牲的感動中。

唠唠叨叨:一件事情說三遍以上。

愛抱怨:抱怨生活不如意、抱怨老公不體貼、抱怨孩子不聽話、抱怨婆媳關系不好處。

愛哭窮:經常把“沒有錢、買不起、太貴了”挂在嘴邊，讓孩子自卑，有負罪感。

極度節儉:給孩子買大兩個碼的衣服和鞋子、整天看打折的商品、從來舍不得給自己賣東西，節儉過度就是摳門。

X情緒不穩定:經常情緒失控，在家大吼大叫。如果你也是這樣的媽媽，需要從現在開始改變自己了:

一、外表得體

都說愛美的女性運氣都會變好，再忙都要留出時間來打扮自己。衣著得體、妝容自然、定期護膚。不需要名牌傍身，只需要把自己收拾的幹淨清爽，大方得體就可以。

二、早睡早起

睡覺是女人最好的保養品，請一定要養成早睡早起的習慣，不要把睡覺的時間都浪費在追劇和刷短視頻上面。

三、堅持運動

運動能産生大量的內啡肽，它不僅能改變你的身體狀態，讓你充滿快樂和激情，讓你擁有乘風破浪的毅力。(跑步、瑜伽、遊泳選擇你喜歡的運動方式趕緊做起來。

四、注重內修

與其整天抱怨，不如把時間花在提升自己身上。培養閱讀的習慣，培養自己的愛好、、旅行、交志同道合的朋友，不斷的提升自己。

五、不內耗自己

專注于自己的生活、工作和學習上，不被外界打擾。少比較，也不必去羨慕誰，只在乎自己是不是越來越好就夠了。

六、有目標

給自己立一個目標，哪怕目標是:“兩個月瘦十斤、一個月讀兩本書、學習一門技能、半年存兩萬塊錢等等。當一個人有了目標之後就有了前進的動力，不再渾渾噩噩的過日子。

PS:其實媽媽的自信、審美、對生活的態度、性格是會潛移默化影響孩子的。當媽媽也是一場修行，即使是當了媽媽也要愛自己，愛生活，學會給自己幸福感和儀式感。